Wanneer je niet altijd de juiste voeding tot je neemt kunnen er tekorten ontstaan. Deze eventuele tekorten kunnen worden aangevuld met voedingssupplementen. Het is echter vaak niet precies bekend wat voor functie een bepaald supplement en/of een bepaalde voedingsstof heeft. Vandaar dat we elke maand een supplement, vitamine of mineraal verder uitlichten. Vandaag omega 3 [...]

Bewegen is erg belangrijk bij het afvallen omdat er veel energie mee verbruikt wordt waardoor er dus sneller gewicht kan worden verloren. Veel mensen vergeten echter dat er ook energie verbruikt wordt met allerlei huishoudelijke klusjes. En dat telt ook allemaal mee bij de dagelijkse hoeveelheid beweging! Is het dus een keer erg slecht weer [...]

Bewegen is zeer belangrijk bij het afvallen. Maar niet iedereen is even gemotiveerd om lekker te gaan bewegen. Gelukkig zijn er heel veel verschillende sporten zodat er voor iedereen altijd wel iets bij zit. Maar met niet alle sporten verbruik je evenveel, daarom hier een handig overzichtje van het energieverbruik per sport. Al het verbruik is [...]